Атлеты пьют... томатный сок

Греческие ученые пришли к выводу: после физической нагрузки полезно выпить стакан томатного сока. Свои исследования греки проводили на протяжении 2 месяцев.

В качестве эксперимента они давали томатный напиток 9 атлетам. В исследовании участвовало еще 6 спортсменов, которые продолжали после тренировок пить традиционные энергетические напитки.

Результаты получились неожиданными. Оказывается, томатный сок значительно быстрее нормализовал уровень глюкозы, а также уровень энзимов и протеинов, отвечающих за восстановление мышц, чем небезызвестные напитки.

А стакан сока, выпитый до тренировки, защищал мышцы от разрушения.