Клубника: краснощекая барышня для вашего здоровья и красоты

О вкусовых качествах этой ягоды говорить не приходится. Ею с огромным удовольствием лакомятся и дети, и взрослые. И, в принципе, правильно делают. Диетологи и врачи в один голос твердят о неоспоримой пользе клубники и рекомендуют есть ее каждому. «Почему?» - спросите вы. Отвечаем: вопервых, она омолаживает организм изнутри, наполняет его энергией, очищает от токсинов, активизирует обменные процессы; во-вторых, ягода лечит дисбактериоз и нормализует работу желудочно-кишечного тракта в целом; втретьих, благодаря большому содержанию железа, витаминов С, Е и В, клубника помогает бороться с авитаминозам, малокровием, болезнями глаз, артритом и подагрой.

Кроме того, последние исследования показали, что ежедневное употребление клубники считается отличным профилактическим средством онкозаболеваний. Не стоит забывать и о том, что сочная ягодка является прекрасным природным косметологом. При правильном ее употреблении и использовании клубника не только укрепляет внутренние силы организма и замедляет процессы старения, но и устраняет проблемы кожи, волос и ногтей.

ПОМНИТЕ!

• Клубника - сильный аллерген, поэтому в большом количестве есть ее не рекомендуется;
• Клубнику следует перед употреблением хорошенько вымыть, иначе велика вероятность заражения гельминтами;
• С осторожностью клубникой стоит лакомиться тем, кто страдает гастритом, гастродуоденитом и язвой;
• Чрезмерное попадание в организм щавелевой кислоты, содержащейся в клубнике, может привести к кариесу, остеопорозу, мочекаменной болезни, пиелонефриту и циститу.

Соблюдаем правила

Чтобы клубника принесла вашему организму только пользу, стоит помнить о следующем:
• Есть ягоды прямо с грядки строго запрещается;
• Смешивать клубнику можно только с натуральными молочными продуктами;
• Не рекомендуется лакомиться клубникой натощак; Обязательно нужно запивать клубнику достаточным количеством воды.