Народные методы по укреплению иммунитета

Понять, что иммунитет снижен можно самостоятельно. Постоянное чувство усталости, ощущение "мутности", чувство бессилия, плохо заживающие ранки и царапины на коже, сонливость, частые простудные и респираторные заболевания, высыпания герпеса на лице и спине, рецидив хронических заболеваний - все это говорит о том, что иммунитет у человека снижен и нуждается в срочном укреплении.

Снижению иммунитета способствуют:

- курение и алкоголь;

- тяжелая физическая и умственная нагрузка на организм;

- частые стрессы;

- несбалансированное и неправильное питание;

- отсутствие физической активности и прогулок по свежему воздуху;

- хронические заболевания желудка и кишечника;

- подверженность частым простудам.

При понижении иммунитета можно прибегнуть к помощи народной медицины. Достаточно выбрать 1-2 способа и, в совокупности с применением витаминов, изменении образа жизни, в скором времени получить желаемый результат.

Грецкие орехи, миндаль, кешью, изюм, курага ( по 40 гр.) перемалываются до однородной массы, смешиваются с соком 1 лимона и 200 гр. грачиного ( можно любого ) меда. Полученную массу настаивают при комнатной температуре около суток и употребляют по столовой ложке четырежды в день.

В мед кладется 2, вымытых и нарезанных, лимона. Тара закрывается. Через несколько дней мед растворится. Полученный сок нужно выпивать по две столовые ложки ежедневно по пять раз.

Сушеные ягоды рябины завариваются на кипятке, укутываются и настаиваются. Полученный настой следует выпивать в течение дня. Курс профилактики - 1 месяц.

Полезен настой шиповника. Можно заваривать его в термосе (1 л) с добавлением ромашки и липы.

Помогают укрепить иммунитет клюква и черноплодная рябина, растертые с сахаром (по - вкусу).