Токсикоз! Почему и что делать?

Счастливиц, избежавших недомоганий по утрам, реакций на запахи и вкусы некоторых, раньше нравившихся продуктов, очень мало. Однако, не стоит расстраиваться, ведь одержать победу над тошнотой можно.

Чаще всего неприятными ощущениями сопровождается первый из триместров беременности. С помощью токсикоза организм своеобразно защищает формирующийся плод от продуктов и запахов, способных нанести ему вред в процессе его развития. И если вид доселе любимых блюд из мяса вызывает неприятную реакцию, не нужно расстраиваться. Значит, малышу сейчас не принесет никакой пользы.

В основном появление приступов, сопровождающих токсикоза происходит утром, во время пониженного содержания глюкозы в крови. Для его нормализации, лежа в кровати рекомендуется выпить заранее приготовленный мятный чай или побаловать себя лимонной водой.

Для снижения неприятных ощущений, появляющихся при токсикозе неожиданно, рекомендуется носить с собой везде мятные леденцы. Их рассасывание поможет снять спазмы при начинающейся тошноте.

При беременности, особенно в первом триместре, не рекомендуется употреблять острую и жирную пищу. Больше пользы для мамы и ребенка будет от овощей, приготовленных на пару, с добавленным затем небольшим количеством масла. Избавиться от токсикоза можно и с помощью дробного питания. В интервалах между являющихся основными приемами пищи следует чаще перекусывать фруктами, чтобы чувство голода не спровоцировало тошноту.

Следует помнить, что, желая избавиться от токсикоза, желудок ни в коем случае перегружать нельзя. И, знайте, что токсикоз явление временное, завершающееся так же неожиданно, как и появляющееся.