ВИТАМИНЫ ДЛЯ БОЛЬШИХ И МАЛЕНЬКИХ

Витамины - это специфические, направленно действующие катализаторы (ускорители) биохимических реакций в организме. При недостатке витаминов обменные процессы в органах и тканях нарушаются, что стечением времени приводит к развитию серьезных заболеваний - цинги, параличей, воспаления кишечника, слабоумия и др. В организме человека витамины (за исключением отдельных витаминов группы В) не вырабатываются, поэтому так важно полноценное и разнообразное питание.

Витамины - это лекарственные препараты, употреблять их бездумно, на всякий «пожарный» или из любви к «сладенькому», конечно, нельзя. Как правило, витаминные комплексы назначает врач после того, как осмотрит ребенка и/или сделает ряд анализов, которые считает необходимыми.

Безусловно, идеальный вариант для человека - «добывать» витамины из пищи, ведь натуральное всегда лучше синтетического, пусть даже и разработанного с учетом всех современных технологий фармацевтики. Но, увы, чтобы обеспечивать организм витаминами из еды в полной мере, нам не хватает: времени (попробуй составить каждый день выдержанный со всех витаминных сторон рацион), знаний (где какой витамин «лежит» и в каких количествах), иногда финансов (особенно на зимние фрукты). И надо порадоваться тому, что дефицит витаминов и минералов мы время от времени можем пополнить при помощи витаминно-минеральных комплексов, которые продаются исключительно в аптеках.

Взрослые заботятся о своем здоровье. А вот малыши во всем зависят от родителей, и если мама не даст витаминку, то кто же? И встает вопрос: как выбрать витамины для ребенка? Давать малышу отдельно витамины А, Е, С и т.д. или предпочесть поливитаминный комплекс? И как узнать, что именно нужно крохе?

Начнем с того, что годовички и детки до года не нуждаются в отдельном приеме витаминно-минеральных комплексов. Современные адаптированные молочные смеси содержат необходимый набор витаминов. Детки на грудном вскармливании получают свои «витамины» из маминого молочка, и в этом случае принимать витаминно-минеральные комплексы необходимо самой кормящей маме, чтобы крошка получила их «адаптированными» из грудного молочка. Таким малышам обычно назначают моновитамины, призванные решить конкретную проблему (А, В, С, D).

Недостаток в детском организме того или иного витамина, как правило, не приводит к серьезным нарушениям (исключение - дефицит витамина О), в недомоганиях малыша обычно виноват целый комплекс факторов: недостаточное питание (не по объему, а по качеству), неправильно сформировавшийся режим дня, слишком большие нагрузки, плохая экология, склонность ребенка к тому или иному заболеванию. Разумеется, нужно поддержать подрастающее поколение!

Педиатры обычно рекомендуют поливитаминные комплексы. Отличие их от «обычных витаминов» в том, что поливитаминка содержит определенную дозу сразу нескольких витаминов и микроэлементов. Их соотношение рассчитывается специалистами.

Новорожденному, годовичку и малышу двух лет одна и та же доза витамина или микроэлемента не подойдет, поэтому в разных препаратах количество полезных веществ разное, о чем свидетельствует указание возраста на упаковке.

Иногда витаминные комплексы назначаются по показаниям анализов крови и мочи. Не стоит пренебрегать и профилактикой. Детям особенно нужна витаминная поддержка во время эпидемий, после болезней, после приема антибиотиков, в межсезонье, когда не хватает свежих овощей и фруктов, при перегрузках (физических, эмоциональных, умственных).

При выборе витаминов для своего крохи обязательно учитывайте его индивидуальные особенности. Если у ребенка аллергия на апельсины, лимоны или грейпфруты, лучше выбрать препарат, в котором витамин С выработан не из цитрусовых, а, например, из шиповника или смородины. Давать витаминки детям, склонным к аллергии, нужно осторожно, почти как вводить прикорм: дали одну витаминку и подождали, будет ли реакция. И касается это не только склонности к аллергии к экзотическим фруктам, ведь реакция может быть и на красители, входящие в состав оболочки, и на другие компоненты. Препараты разных производителей могут различаться как по комбинации полезных веществ, так и по составу вообще. Одному малышу подойдет средство, другому - нет. Вот и получается метод проб: все надо проверять и перепроверять.

Правильно выбрать витамин для ребенка - это не только найти оптимальный комплекс полезных компонентов, но и подобрать наиболее подходящую для малыша форму выпуска препарата. Совсем крохи могут получать витамины в виде сиропов или специальных растворимых порошков, которые добавляются в пищу. Деткам от двух до четырех лет подойдут витамины в форме жевательного мармелада, от четырех лет - жевательные пастилки, таблетки, драже. Детки постарше вполне могут принимать обычные капсулы или пилюли.

Дозы витаминов должны соответствовать возрасту и состоянию ребенка.
Перекармливать детей витаминами тоже не следует. Переизбыток того или иного витамина или микроэлемента может нарушить нормальную деятельность организма. Именно поэтому родителям советуют держать препараты (и лекарства, и витамины) в недоступном для ребенка месте: малыш может воспринимать яркие вкусные таблетки как конфеты и, добравшись до них, съесть всю упаковку, а это опасно. Вопреки расхожему мнению в холодильнике витамины хранить не стоит, от этого срок их «жизни» не продлевается. Лучшее «убежище» препарата - прохладное, сухое, темное место. В каждой упаковке любого препарата должен находиться листок-вкладыш, в котором указываются условия хранения, содержание витаминов и микроэлементов, показания и противопоказания к их применению.

Приобретать витамины нужно в аптеках - этим вы застрахуете себя и своего малыша от некачественных, а то и поддельных препаратов. Прямо в аптеке попросите почитать листок-вкладыш, внимательно изучите все детали. И, разумеется, предварительно посоветуйтесь с педиатром: возможно, какое-то вещество вашему малышу нужно больше, какое-то - меньше. Исходя из этого, выбирайте комплекс.