Вредность полезных привычек

Следить за весом, состоянием здоровья становится модным. Однако диеты, стресс, вирусы и заболевания вынуждают иногда "перебирать" с применением правил гигиены.

Любимые привычки, которые считают полезными как оказывается больше вредят, чем приносят пользы. Обратим на них внимание.

- Мытье рук. Излишняя чистота и использование специальных моющих средств сушат кожу, и как оказывается, делает ее более уязвимой, способствует возникновению кожных заболеваний. Для мытья рук лучше использовать детское мыло или обычный спирт.

- "Скромное" питание. Очень многие уверены, что не поев утром, скромный обед, отсутствие ужина уменьшат количество калорий и вес уменьшится. Однако это совсем не так. Голод порождает стресс, организм начинает страдать. И в итоге - срыв, не съеденное в течении дня, съедается поздним вечером.

- Поели - чистить зубы. Чистота-залог здоровья, но не всегда. Чистка зубов после еды может повредить, ослабленную кислотой, содержащейся в пище, эмаль зубов. Поэтому просто пополощите полость рта водой, а почистить зубы можно и позже.

- Пищевые добавки. Употребление пищевых добавок для улучшения самочувствия, повышения иммунитета без назначений врача могут способствовать избытку витаминов и минералов. А всякий избыток наносит вреда организму порой больше, чем их недостаток.

- Вода из бутылки. Очень удобно и безопасно употреблять такую воду. Однако недостаток ее в том, что в ней нет фторидов, предотвращающих возникновению кариеса. Иногда просто необходимо пить фильтрованную воду из водопроводного крана.