Ждем малыша. Первые три месяца

Для многих женщин беременность – запланированный этап в жизни. Однако иногда желанный момент может пройти незамеченным, «через месячные». При беременности месячный цикл у женщины в норме прекращается. Но бывает так, что мажущие выделения сохраняются, и практически до трехмесячного срока наступившая беременность остается для женщины большим секретом.

К концу первого триместра в организме будущей матери происходят кардинальные изменения: учащается мочеиспускание, изменяются вкусовые пристрастия и аппетит, увеличиваются молочные железы, нарушается работа кишечника, как следствие - запоры, появляются боли в области крестца. Токсикоз, характерный для первого триместра беременности, проявляется утренней тошнотой, быстрой утомляемостью, общим недомоганием и усталостью.

Что может «скрасить» неприятные моменты первых месяцев вынашивания ребенка?

В питании обязательно должна присутствовать растительная клетчатка в большом количестве (для стимулирования пищеварения).

Чтобы не было тошноты утром и в течение дня, нужно позавтракать, не поднимаясь с постели.

Употребляйте больше воды, чаще и небольшими объемами, чтобы избежать обезвоживания организма во время токсикоза.

Прогулки и умеренная гимнастика подготовят организм к родам и улучшат самочувствие беременной.

Советы наблюдающего вас врача соблюдайте неукоснительно, дабы избежать опасных осложнений.