Предупрежден - значит, вооружен

Опасные упражнения

Если вы уже подобрали для себя подходящий вариант физических занятий, не лишним будет знать, что некоторые из обычных и вполне безобидных на первый взгляд упражнений могут оказаться небезопасными для здоровья.

Например, для коленей может быть опасным, если при приседаниях вы сгибаете ноги больше чем на 90°. Помните, что ягодицы должны находиться выше уровня коленей.

Персик: гость из Поднебесной

Персик - сочный, освежающий, с восхитительным вкусом экзотический гость из Поднебесной империи. Китайцами этот фрукт почитается вот уже более двух тысяч лет и считается символом долголетия. Действительно, состав персика впечатляет. Яблочная, винная, лимонная кислоты, калий, железо, фосфор, марганец, медь, цинк, магний, витамины С, Е, К, РР, группы В, каротин, пектины, эфирные масла. И это далеко не весь перечень тех «по-лезностей», которые так необходимы нашему организму.

Здоровый деликатес

Переоценить пользу «бархатного фрукта» сложно. Судите сами: улучшает аппетит, нормализует обмен веществ, повышает гемоглобин, укрепляет сердце и сосуды, улучшает память, излечивает от запоров и избавляет от изжоги.

Полезные советы беременным

Вы беременны! С того момента, как женщина узнает, что она беременна жизнь ее кардинально меняется. И пусть многие замечают это не сразу, подсознание уже начало работать. Самое главное, что нужно усвоить беременной женщине, это то, что теперь она ответственна не столько за себя, сколько за «жизнь внутри нее».

Теперь совсем нельзя болеть, никакие наши простуды и хлюпанья носом на пользу малышу не пойдут. Для того, чтобы укрепить иммунитет можно пить настойку шиповника, она очень хорошо повышает иммунитет и доступна по цене. Найти ее также не составит труда. В любой аптеке она есть. Злоупотреблять с настойкой не стоит, так как она может понижать давление. Достаточно принимать по чайной ложке шиповника с утра.

Рекомендации по выбору матраса в детскую кровать

Так уж происходит, что довольно часто в число самых последних приобретений для малыша попадает матрас. На самом деле, многим больше нравится выбирать кровати, вещи, разные игрушки, чем матрасы. Конечно, по сравнению с покупкой современной мебели и всех необходимых принадлежностей купить матрас для кровати на Stockmatras.ru будет не так захватывающе. В основном многие приобретения совершают в дань моде. Но, стоит задуматься, настолько ли целесообразной она является. Ведь малыш не сможет сказать, в какой кроватке он чувствует себя комфортнее: в классической или с современным дизайном.

Свежевыжатое лекарство

Нет ничего лучше, чем жарким летним днем утолить жажду стаканчиком свежевыжатого сока, богатого витаминами и биологически активными веществами. Сок уже давно перешел из разряда вкусных напитков в действенное лекарство, которому под силу справиться со многими недугами. Врачи-гомеопаты, проведя ряд исследований, составили список наиболее полезных для организма человека соков.

Морковный сок

Польза: улучшает зрение, аппетит, укрепляет зубы и десны, повышает общую выносливость после больших физических нагрузок, полезен при онкологических заболеваниях и малокровии.
Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь.

Отличная фигура в домашних условиях с беговой дорожкой для дома

Многие любители спорта и активного образа жизни придерживаются высказывания «В здоровом теле – здоровый дух!» и стараются ему следовать. Но не у всех получается заниматься спортом регулярно, так как зачастую на это не хватает времени или сил. Лучшим выходом в такой ситуации станет приобретение беговой дорожки для дома. Она представляет собой прекрасный спортивный снаряд, который позволяет тренироваться в любое время суток и при любых погодных условиях.

Приобретая беговую дорожку для дома, вы экономите приличную денежную сумму на походы в тренажерные залы и фитнес центры. С этим оборудованием вам никто не будет мешать поддерживать идеальную физическую форму, а также укреплять здоровье.

Скорая помощь

Как правило, основными причинами кровотечения из носа являются резкие температурные перепады, травмы, пониженное атмосферное давление, царапины, насморк, перегрев, большая физическая нагрузка или повышенное артериальное давление.

Порой кровь останавливается сама по себе уже через минуту, а иногда нужно предпринять кое-какие меры, чтобы насильно предотвратить нежелательный процесс.

Итак, чем себе можно помочь?

• Одновременно положить на переносицу смоченную в холодной воде салфетку или кусочек льда, а к ступням - теплую грелку: это ускорит отток крови.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА - СПАСЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ

Отройте свою косметичку и внимательно посмотрите, что в ней лежит. Тушь, пудра, тени, румяна и еще с десяток баночек и флакончиков, поддерживающих вашу красоту в течение дня, А как насчет солнцезащитных средств? Нашлось ли им место в волшебном чемоданчике? Надеемся, что да, в противном случае вы «обезоружили» свою нежную кожу перед палящими солнечными лучами. Преждевременные морщинки, чрезмерная сухость кожи, некрасивый загар - все это результат негативного воздействия солнца, противостоять которому в силах только солнцезащитные средства.

Критерии отбора

• Чем чувствительней кожа к солнцу, тем выше должен быть SPF-показатель. Дерматологи же рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с SPF-фактором не ниже 15.

Мороженое мороженому - рознь

Покупаем «правильное» лакомство

Что может быть лучше, чем в жаркий летний день побаловать себя стаканчиком вкусного мороженого, дарящего легкую прохладу и неповторимый вкус?! Сегодня практически каждый магазин может смело «похвастаться» огромным ассортиментом этого ледяного лакомства. Что уж тут скрывать: хочется попробовать все и сразу. Но ведь привлекательная обертка еще не гарантия того, что под ней спрятан натуральный качественный продукт. Чтобы не прогадать и сделать правильный выбор, рекомендуем вам прислушаться к нашим советам.

• Состав расскажет о многом, поэтому не поленитесь с ним ознакомиться. Хорошее, качественное мороженое никогда не будет содержать растительных масел и соевого молока.

Какую пользу несут отруби нашему организму?

О пользе отрубей сегодня едва ли не слышал первоклассник. Сплошь и рядом все твердят о том, что они чудесным образом снижают уровень холестерина, сахара в крови, риск гипертонии и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря изобилию витаминов В, Е и А отруби превосходно влияют на работу кишечника и в разы снижают риск возникновения рака толстой кишки. Помимо этого отруби будут весьма полезны и тем, кто частенько страдает запорами. Барышням, мечтающим о крепких ногтях и гладкой коже, особенно стоит обратить внимание на этот неприметный на первый взгляд продукт.